Для того, чтобы стать неуязвимым и с легкостью защищаться от ударов соперника тебе необходимо проделать огромное количество упражнений, которые будут способствовать развитию твоих защитных навыков. Но прежде чем приступать к изнурительным тренировкам, запомни 5 базовых правил: №1 Будь расслаблен Как бы парадоксально это не звучало, но во время боя на ринге ты должен быть максимально расслаблен. Это одно из главных правил, которое необходимо запомнить начинающему бойцу. Если ты будешь зажат, то не...

Чтобы комфортно и безопасно управлять автомобилем, важно преодолеть страх скорости, и первый шаг на этом пути — постепенная адаптация к более высоким скоростям. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала гонщица программы развития российского автоспорта G-Drive SMP Racing Ирина Сидоркова. Она дала россиянам несколько советов, как комфортно себя чувствовать за рулем при оживленном движении. «Многие из нас хотя бы раз испытывали тревогу, садясь за руль и выезжая на оживленную трассу. Особенно остро это чувство проявляется при движении на высокой скорости...