Как минимум каждый второй человек точно знает, чего он хочет. Как минимум половина из них даже знают, что для этого надо делать. Но почему-то очень мало кто действиетльно что-то делает. 3 несложных шага, которые заставят вас шевелиться)) 1. ОДНО МАЛЕНЬКОЕ ДЕЙСТВИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Конечно страшно и непонятно, с чего начинать, когда всё вокруг не так, и кажется, что дальше будет только хуже. Начните делать только одно простейшее действие, но каждый день. Можно начать бегать. Можно заправлять кровать, как только вы с ней встали...

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни — и не догадываясь об этом. Психологи Катя Климочкина и Лена Фоер в книге «Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней» рассказывают о том, как справиться с собой, когда безопасное кажется опасным. Лучший способ снизить уровень страха перед безопасными делами, вещами и людьми — это сталкиваться с ними, подходить настолько близко, насколько это выносимо, оставаясь при этом в контакте с собственными эмоциями и отказываясь от охранительного поведения...