Страх осуждения мешает нам жить так, как мы хотим. Он заставляет молчать, скрывать свои желания и соглашаться с тем, что нас не устраивает. Но важно помнить: чужое мнение не должно управлять вашей жизнью. Давайте разберёмся, как справляться с этим страхом и начать действовать уверенно. Каждый человек имеет право на ошибки, своё мнение и выбор. Пример: Если вы боитесь сказать что-то неправильно на встрече, напомните себе, что даже эксперты допускают ошибки. Важно понимать, что ваша жизнь принадлежит вам, а не тем, кто её оценивает...

"А что подумают другие?" — этот вопрос мучает тебя больше, чем сам полет. Узнай, как избавиться от страха осуждения и наконец позволить себе быть собой Ты сидишь в самолете и из последних сил стараешься выглядеть спокойным. Улыбаешься стюардессе, шутишь с соседом, хотя внутри все сжимается от страха. "Главное — чтобы никто не заметил", — повторяешь ты себе. Знакомая ситуация? Социальная тревожность — частый спутник аэрофобии. Мы боимся не только самого полета, но и того, что о нас подумают другие пассажиры...