Наверняка вы знакомы с этими переживаниями: сердце начинает биться быстрее, руки становятся влажными, а в голове постоянно крутится мысль о том, как другие воспримут ваши действия или слова. "А вдруг они посмеются? А вдруг подумают, что я странный? А вдруг…". Страх оценки окружающих или критики - это проблема, которая может привести к социальной тревоге и сильно ограничить жизнь. Истоки страха оценки окружающих Все мы в той или иной степени боимся критики. Это естественная реакция, ведь наши далекие предки для выживания должны были избежать отвержения и изгнания из коллектива...

Страх чужого мнения может возникать в любой ситуации, где мы ожидаем оценки других людей и боимся не получить соответствующего подтверждения или одобрения. 1. Пересмотрите свои убеждения. Страх чужого мнения может возникать из-за наших собственных убеждений, стереотипов или привычек. Попробуйте пересмотреть свои убеждения и понять, обоснован ли ваш страх. 2. Помните, что каждый имеет право на свое мнение. Не стоит переживать из-за того, что кто-то может не поддержать ваши взгляды. У каждого есть право на свое мнение, и это не должно влиять на ваше личное мнение о себе...