Один из частых запросов, с которым ко мне приходят люди: «Я боюсь, что обо мне подумают плохо». Что нужно понимать про этот страх, чтобы с ним справиться? Когда вы боитесь, что о вас подумают плохо, на самом деле плохо о себе думаете вы. Как вы думаете, как о вас могут думать? Что ужасного другие люди могут подумать о вас? Кем они вас считают? Как они к вам относятся. Самые частые описания, которые я слышу – никчемный, странный, ненормальный, глупый, некрасивый, мерзкий, ужасный, отвратительный...

Наверняка вы знакомы с этими переживаниями: сердце начинает биться быстрее, руки становятся влажными, а в голове постоянно крутится мысль о том, как другие воспримут ваши действия или слова. "А вдруг они посмеются? А вдруг подумают, что я странный? А вдруг…". Страх оценки окружающих или критики - это проблема, которая может привести к социальной тревоге и сильно ограничить жизнь. Истоки страха оценки окружающих Все мы в той или иной степени боимся критики. Это естественная реакция, ведь наши далекие предки для выживания должны были избежать отвержения и изгнания из коллектива...