Часто ли вы заранее беспокоитесь о том, что люди могут сказать о вас? Вы не делаете то, что хотите, потому что боитесь возможной реакции людей? Если да, то сегодняшняя статья как раз для вас! Вот 6 советов, как перестать бояться осуждения. 1. Помните, что люди не так уж интересуются вами Подумайте о том, сколько времени вы тратите на размышления о других и о себе, своем поведении. Скорее всего, большую часть вы думаете о себе. Психологи называют склонность переоценивать то, насколько другие люди обращают на вас внимание, «эффектом прожектора»...

Многие из нас хотя бы раз испытывали страх перед тем, что скажут или подумают другие. Этот страх порой мешает нам принимать решения, раскрывать свои истинные желания и проявляться так, как хотелось бы. Что поможет справиться со страхом чужого мнения? Это развитие уверенности в себе, повышение самооценки, развитие осознанности, практики принятия и самоподдержки. 1. Практика "Осознание и принятие" Начнем с принятия своих эмоций. Когда мы испытываем страх перед мнением окружающих, стоит задать себе...