Многие люди стараются избегать драки именно по этой причине — боязни получить удар. По своей природе, страх получить удар — ситуация нормальная, ведь инстинкт самосохранения никуда не денешь. Наверное многим знакомо чувство, когда в момент страха всё тело сжимается, а мышцы блокируются — ударить в таком состоянии практически невозможно. Однако этот инстинкт можно подкорректировать путем тренировок, а именно наработать условные рефлексы, например уходы от удара по лицу. Задача в данном случае состоит из двух частей — преодоления психической и физиологической составляющих...

Для того, чтобы стать неуязвимым и с легкостью защищаться от ударов соперника тебе необходимо проделать огромное количество упражнений, которые будут способствовать развитию твоих защитных навыков. Но прежде чем приступать к изнурительным тренировкам, запомни 5 базовых правил: №1 Будь расслаблен Как бы парадоксально это не звучало, но во время боя на ринге ты должен быть максимально расслаблен. Это одно из главных правил, которое необходимо запомнить начинающему бойцу. Если ты будешь зажат, то не...