Вас не посещало такое чувство, что каждый день – это бесконечная попытка объять необъятное, всё успеть, растянуть сутки на 48 часов и попытаться впрыгнуть в последний вагон? Только у меня такое состояние или этим страдают многие? Здравствуйте все, кто читает меня постоянно, и кто случайно забрёл на мой канал. Мой блог – это чаще всего не сильно радостные и очень непростые темы. Что ж, какова моя жизнь – таков и мой канал. Читая комментарии, я вижу, что многим близко то, о чем я пишу. Поэтому, вы, мои читатели – мои самые главные вдохновители и критики...

Вернуться к нормальной жизни можно гораздо быстрее

Знакомо ли вам такое чувство, как тревожность? Когда ваше физическое и эмоциональное состояние быстро меняется. Вы начинаете ощущать тяжесть в груди, потливость, возникают проблемы с дыханием и сердцебиением, а в голову лезут различные негативные мысли. На эмоциональном уровне вы можете чувствовать нервозность, беспокойство, страх, напряжение и тревогу. В этой статье я расскажу вам про одну книгу, которая научит вас, как справляться с тревожностью, а также поможет вам понять, что вызывает тревожность и каковы механизмы ее действия...

Каждый день своей жизни мы переживаем, ведь так? «Ой, а что если близкий человек попадёт в беду?», «Что если не получится?», «А что обо мне подумают?», « Всё бы сложилось по-другому, если бы я тогда поступил(а) по-другому...» Так как действовать хладнокровно и перестать беспокоиться? Как преодолеть беспокойства, которые преследуют нас от бытовых мелочей до глобальных проблем? Замечали, что беспокойство связано с прошлым или будущим, но никогда — с настоящим? Если прямо сейчас что-то происходит, это...