Вас не посещало такое чувство, что каждый день – это бесконечная попытка объять необъятное, всё успеть, растянуть сутки на 48 часов и попытаться впрыгнуть в последний вагон? Только у меня такое состояние или этим страдают многие? Здравствуйте все, кто читает меня постоянно, и кто случайно забрёл на мой канал. Мой блог – это чаще всего не сильно радостные и очень непростые темы. Что ж, какова моя жизнь – таков и мой канал. Читая комментарии, я вижу, что многим близко то, о чем я пишу. Поэтому, вы, мои читатели – мои самые главные вдохновители и критики...

Беспокойство и стресс могут серьезно влиять на наше физическое и психическое здоровье, мешая нам жить полноценной жизнью. Однако существуют различные техники и упражнения, которые могут помочь справиться с тревогой и начать жить более спокойно и осознанно. Дыхание Одной из самых эффективных техник для снятия стресса и беспокойства является глубокое дыхание. Глубокие вдохи через нос, задержка дыхания на несколько секунд и медленное выдохи через рот могут сигнализировать вашему организму, что все в порядке, и помочь успокоиться...