Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Итак, правило первое: не надо бояться стресса! Вы раздражены? Вас обидели, испугали? Тем лучше! Мозг заработал в полную силу, комбинируя бесчисленное множество решений. Сердце погнало кровь по сосудам, где-то в глубине вашего организма забурлил адреналин. Ваше физическое состояние напоминает спортсмена перед соревнованиями. Глупо хвататься за грудь и падать в обморок, хрипя: «Принесите мне валерьянки!» Правило второе: не замыкайтесь в своей ситуации. Самое лучшее, что вы можете сделать, — взвалить на кого-то ответственность за свои страдания...