Как переработать стресс и травму, не переживая их заново? Метод ДПДГ. Название метода «Десенсибилизация и переработка движением глаз» (ДПДГ, или EMDR) звучит сложно и даже немного пугающе. Но на самом деле это один из самых мягких, естественных и научно доказанных способов работы с тяжелыми переживаниями, тревогой и последствиями стресса. Если вы устали носить в себе тяжелые воспоминания, но боитесь, что на терапии придется снова и снова подробно рассказывать о болезненных событиях, эта статья для вас...