Есть тишина, которая громче любого слова и именно в нее нам так страшно шагнуть. Мы живем в непрекращающемся шуме внутреннего диалога, даже не подозревая, что за его границей простирается целая вселенная — наше собственное, неизведанное сознание. Мы стали смотрителями собственного разума, тщательно описывая, оценивая и раскладывая по полочкам каждый миг, каждого человека, каждую собственную эмоцию. Но что, если этот неутомимый комментатор — не мы? И что останется от «нас», когда он, наконец, смолкнет?...

Есть нечто, что вы делаете с каждой своей тревогой и именно это заставляет ее расти, как снежный ком, катящийся с горы. Вы делаете это неосознанно, автоматически и вам кажется, что иначе просто нельзя. Вы сопротивляетесь. Сама мысль о том, чтобы перестать бороться, кажется абсурдной. Как можно не сопротивляться боли, страху, сжимающемуся комку в горле? Но что, если я скажу вам, что тревога — это не ваш враг, а запертая в клетке энергия и ключ от этой клетки — не борьба, а полное, безмолвное принятие? Этот ключ ведет к двери, за которой начинается пробуждение...