1. Помните, что после бессонной ночи вы можете быть более раздражительны, а ребенок - более капризным. При недостатке сна нам труднее контролировать свои эмцоии. Зная это, вам будет легче реагировать на "плохое" поведение малыша и вы поймете, почему острее обычного реагируете на все вокруг. 2. На случай бессонной ночи запаситесь едой, которую можно просто разогреть. При недосыпе тяжелее концентрироваться и выполнять даже рутинные дела. 3. Идите на прогулку, если есть такая возможность. Свежий воздух поможет взбодриться даже зимой...

На часах 7:13, а у тебя одно желание: повесить на шею табличку «не беспокоить» и сесть в углу кухни, изображая фикус. Бессонная ночь вылезла синяками под глазами и растрёпанным пучком на голове.  Колики, зубы, простуда, неверный режим, ретроградный Меркурий или заговор Мирового Правительства... О причинах подумаем чуть позже, а сейчас нужно как-то выживать.  Самое главное - осознаём, что это не навсегда. Закрыла глаза - глубокий вдох - сложила губы трубочкой - медленный выдох. Полегчало? Едем дальше...