Вернувшись после каникул в школу детям приходится непросто. В первые учебные дни они неизбежно проходят период адаптации: к новому распорядку, к режиму, к нагрузкам, к усиленной умственной работе. Как эксперт по мозгу, могу порекомендовать способы, как помочь ребенку быстрее приспособиться к новым условиям и втянуться в учебный процесс. Они включают 3 ингредиента. Первый – это качественный сон. Весь режим дня должен строиться таким образом, чтобы ребенок ложился спать не позже 22.00 и спал не менее 8 часов за ночь...