Август заканчивается, а это значит, что скоро прозвенят первые школьные звонки. И если для детей это встреча с друзьями, то для родителей — возвращение к кошмару под названием «утренние сборы». Разбудить, одеть, накормить, проверить портфель и не опоздать… Кажется, это невыполнимая миссия. Но нет! Спешу поделиться нашим семейным лайфхаком, который спас нас от утреннего стресса. Помните это чувство, когда кажется, что собрались вовремя, но в последний момент выясняется, что у ребенка нет сменки,...

Вернувшись после каникул в школу детям приходится непросто. В первые учебные дни они неизбежно проходят период адаптации: к новому распорядку, к режиму, к нагрузкам, к усиленной умственной работе. Как эксперт по мозгу, могу порекомендовать способы, как помочь ребенку быстрее приспособиться к новым условиям и втянуться в учебный процесс. Они включают 3 ингредиента. Первый – это качественный сон. Весь режим дня должен строиться таким образом, чтобы ребенок ложился спать не позже 22.00 и спал не менее 8 часов за ночь...