Бойцы приветствую вас! Тритий урок посвященный перемещению бойца по рингу! Погнали. Фронтальная позиция, ножки на ширине плеч. Спинка подгружена назад, руки возле подбородка согнуты в локтях. Пресс напряжен, локтями прикрываем туловище. Выполняем шаг в сторону сразу с переносом тела! ОШИБКА : Делать сначала шаг ногой а потом подводить тело! ПРАВИЛЬНО: вместе с шагом перемещается туловище! 2. Тоже самое передвижение приставным шагом в боевой стоечке. Двигаетесь вперёд с левой ноги! Опять же с переносом тела...

Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...