Правильное питание может стать ключом к крепкому здоровью и стройной фигуре. Вопреки распространенному заблуждению, это не диета, а система принципов употребления пищи. Что представляет из себя правильное питание и как перейти на него без срывов и с удовольствием, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов. Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, что один из главных принципов правильного питания — умеренность в количестве. — Примерный расход калорий должен соответствовать их приблизительному поступлению...

Я знакома с правильным питанием уже не первый год, но до этого года мне не удавалось полностью перейти на этот тип питания. Было много срывов, проанализировав которые, я обнаружила, что совершила много ошибок...