Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть...

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем, то неизбежно станет вопрос о переосмыслении своего рациона. Как правило вопросы "Как перейти?" и "С чего начать?" - первые в длинном списке вопросов, связанных с питанием. Сегодня мы с вами разберем основы, и ответим на вопрос: так как же всё-таки начать питаться правильно, с наскока не навредив себе? Обычно, люди даже не хотят слышать об отказе от своего привычного рациона, и по какой-то неведомой причине думаю, что для того чтобы перейти на полезное питание достаточно просто поесть овощей/фруктов, в перерыве между поглощением борща и конфет...