Грустная сентенция: есть два мира, в одном донельзя мотивированные люди знают, что такое гранола, чиа, адамаме, греческий йогурт и моцарелла, а в другом максимально пофигистичные люди пьют чаек с химозным круассаном из пакетика. Инь и ян. А что, если хочется найти золотую середину? Впихнуться где-то между обеденным перерывом в бухгалтерии и популярным фуд – блогом? Или даже так: ты уже на зажорном дне, тортик на ужин совсем не то, что тебя напугает или вызовет удивление, и в целом ты понимаешь, что нужно выгребать, лучше не будет, бока сами не испарятся, и т...

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем, то неизбежно станет вопрос о переосмыслении своего рациона. Как правило вопросы "Как перейти?" и "С чего начать?" - первые в длинном списке вопросов, связанных с питанием. Сегодня мы с вами разберем основы, и ответим на вопрос: так как же всё-таки начать питаться правильно, с наскока не навредив себе? Обычно, люди даже не хотят слышать об отказе от своего привычного рациона, и по какой-то неведомой причине думаю, что для того чтобы перейти на полезное питание достаточно просто поесть овощей/фруктов, в перерыве между поглощением борща и конфет...