Подготовительные забеги Добавить несколько гонок в ваш тренировочный план для подготовки к основному старту — хорошая идея сразу по нескольким причинам. Во-первых, в каком-то смысле это тренировки с дополнительной поддержкой — станциями помощи, питанием и напитками, которые позволяют вам пробежать больше и с большей отдачей, чем если бы вы бежали в одиночку. Во-вторых, вы бегаете по непривычным маршрутам, а это очень хорошая практика. Во время подготовительного забега вы можете опробовать инвентарь и питание — и сделать это без дополнительного психологического давления, с правом на ошибку...

Занятие бегом - отличный способ улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать общее здоровье. Однако, для тех, кто только начинает заниматься этим видом физической активности, важно правильно организовать тренировочный процесс, чтобы избежать травм и добиться наилучших результатов. В этой статье мы рассмотрим основные шаги для успешного старта в беге. Вот краткий список качественных беговых кроссовок, упорядоченных от более доступных вариантов до более дорогих: Nike...