Пожалуй, едва ли найдется на свете ребёнок, который всегда сразу укладывался спать и ни разу не вставал среди ночи (хотя, по теории такие дети должны существовать, ведь бывают еже врождённые сони!). Но у большинства детей кнопка выключателя начинает ломаться перед сном и поздно вечером они прыгают и скачут по дому, как будто только проснулись... Но есть хорошая новость! Нет таких детей, которых невозможно приучить быстро и крепко засыпать: это вопрос привычки и времени (ну и родительского терпения и опыта, безусловно)...

В наше напряженное время, так или иначе, каждый сталкивается с такой проблемой, как расстройства сна. Часто мы лежим в постели, пытаясь погрузиться в такой желанный сладкий, восстанавливающий наши силы сон, а он, как назло, не идет. Особенно трудности с засыпанием бывают у людей старшего возраста. Но так как я знаю несколько верных способов, как быстро погрузиться в сон, то рассказал о них родителям. Теперь и они высыпаются за ночь. Простые способы, как быстро уснуть Недосып с бессонницей еще никому...