Мы часто слышим об опасностях, связанных со слишком поздним засыпанием, поздним пробуждением или слишком малым количеством сна. Все это приводит со временем к негативным последствиям для здоровья, но есть еще одна причина, которая может ухудшать ваше состояние — слишком долгий сон. Как определить, что вы спите слишком долго Есть определенные признаки, которые указывают на то, что, возможно, вы спите слишком долго. Это могут быть проблемы с памятью, продуктивностью, признаки депрессии, тревога или чувство постоянной усталости...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...