Многим людям знакомо такое чувство, как сонливость. И неважно, кто вы: мама в декрете, школьник с большой нагрузкой, работающий человек или дедушка, любящий рыбалку, - желание уснуть может настигнуть в любой момент, даже самый не подходящий. Есть несколько способов побороть сонливость: 1. Выпить кофе. Увы, этот способ подходит не всем. Кофе противопоказано детям, гипертоникам и беременным женщинам. Да и эффект от него кратковременный. 2. Умыться прохладной водой. Вода смывает усталость, при этом не наносит никакого вреда организму...

Иногда спокойно заснуть не получается даже у тех, кто сильно вымотался за день. И кофе или энергетики тут не виноваты. Ключ к решению проблемы находится в нашей голове. Бывало ли у вас такое: вроде бы сильно устали за день и буквально валитесь с ног, очень сильно хотите спать — но в итоге не можете сомкнуть глаз? Причина такой внезапной бессонницы нередко может скрываться в нашей голове. Психолог Елена Кацюба объяснила, почему так происходит и как научиться засыпать вовремя, не обращая внимания на «тараканов» в голове...