Все мы понимаем что для большинства людей, не привыкших к большому вниманию и сценам, свойственно бояться публичных выступлений. Будь это выступление перед 5 или 50 людьми - без разницы. Вспотевшие ладони, дрожащий голос и ускоренное биение сердца – это основные ощущения, которые люди с данной фобией испытывают чаще всего. Порой этот страх сильно мешает: в школе, когда нужно рассказать стих перед классом; в университете, при презентации проекта; на работе, во время конференции. Перебороть страх...

Колени дрожат. Ладони мокрые. Голос садится до хрипа. И всё это перед выходом к людям, которые не сделали вам ничего плохого. Страх публики входит в число самых сильных человеческих страхов. И дело тут вовсе не в слабом характере. В этот момент тело готовится не говорить, а спасаться. Разберём, почему мозг так реагирует и что действительно помогает. Что делает тело На сцену выходит не только человек. Вперёд выходит древняя система тревоги. Надпочечники выбрасывают адреналин. Сердце колотится, дыхание...