Знакомая ситуация, когда голод проснулся ближе ко сну, но как только вспоминаешь про то, что это лишние калории, а значит и вес. Начинаются бурные дебаты. Что с этим делать и где найти сил для того, чтобы оставить эту не очень хорошую привычку позади узнаем далее. Откуда у нас берётся интерес к еде вечером: Наше время дало нам повод для этого. Что мы видим ближе к вечеру? - энергию. В буквальном смысле, игра детей или внуков, яркий свет и прочие атрибуты дневного времени. К сожалению, наш организм не такой понятливый как мы...

В этой статье мы поговорим о том, как быстро заснуть ночью? Сон чрезвычайно важен для любого человека, как гласит ирландская пословица: "Хороший смех и долгий сон - лучшее лекарство в книге доктора". Сон не только расслабляет мозг, но и охлаждает все тело, дает мозгу время на передышку. Наш мозг - это орган, который работает каждую минуту, независимо от того, работаем мы или сидим без дела, все рефлексы контролируются им, и сон - это единственное время, когда он может охладиться. Но сон нужен не только мозгу, если мы хорошо отдохнули, то и сами работаем эффективно...