Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения! Наверное, только тот, кто не интересуется совершенно темой похудения может не знать что на набор веса и его сброс влияет калорийность нашего рациона. Чтобы похудеть в комфортном для себя режиме, вкусно и сытно питаясь необходимо всего лишь контролировать калорийность своего дневного рациона. Безусловно, начинать свой путь трудно, даже если у вас есть четкая цель мотивация, желание - начать самое трудное. Ведь, когда вы долгое время кормили...

Друзья, привет! Вы знаете, какой самый, наверное, частый вопрос я получаю? Как взять под контроль аппетит? Рассказываю в чем разница между голодом и аппетитом и делюсь рабочими практиками, с помощью которых я похудела на 30 кг. Для начала, давайте определимся с понятиями: 📌 Голод - это физическая потребность в еде, 📌 Аппетит - это эмоциональное желание удовольствия. Каким бывает голод: 1. Голод физиологический - опустел желудок! Как бороться? Никак! Уважать и любить свой организм, кормить его регулярно и плотно той пищей, которая его лучше насыщает...