Недавно мы рассказывали вам, почему иногда постоянно хочется есть, сколько бы не съел: виноваты в этом могут быть как гормоны, так и эмоциональные причины, в первую очередь затянувшийся стресс. А еще нехватка определенных веществ и привычки из детства. Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов подсказывает, как справиться с постоянным чувством голода и желанием тянуть в рот что-то вредное и сладкое. - То есть понять и принять, что вкусненько поесть будет хотеться всегда, и беспощадно разгрузить кухню и холодильник! – рубит с плеча наш эксперт...

Существует огромное количество способов, которые помогают похудеть. Многие люди, считают, что ограничение в пище после 18:00 позволяет сбросить лишние килограммы. Я не буду здесь рассуждать о целесообразности использования данного метода. Одни говорят, что это вредно, но я знаю человека, который таким образом смог похудеть на 20 кг. И теперь поддерживает вес, поэтому не ест после шести вечера. Если наступает сильный голод, то можно съесть яблоко или овощи. В них содержится небольшое количество калорий...