Всем привет! Поделюсь с вами лайфхаком, который помог мне сбросить вес, помогает сохранять результат и справляться с чувством голода, если оно вдруг меня "накрывает". Расскажу, как этот метод работает на практике и откуда я его вообще взяла. Хочу сразу предупредить, никакой Америки я не открою. Этот способ давно известен и успешно применяется в Китае. Он был внедрён и реализован, когда Китай ещё не был такой богатой республикой, как сейчас. Метод, приведённый ниже, активно используется китайцами и сейчас...

Всем привет! Вопрос к вам на старте: похудеть трудно или легко? А удерживать вес? Ваше личное мнение. Я отвечу просто: для меня – нелегко. Всегда было трудно и худеть, и удерживать. Второе, пожалуй, даже сложнее. Но я над этим работаю. И со временем получается все лучше. Человек, который все детство и юность утешал и радовал себя едой и уютным лежанием за книгой, вряд ли может перестроиться до конца. Но, когда я сейчас представляю себе, что буду снова лежать, читать и есть сладости, энтузиазма у меня это как-то не вызывает...