Зимняя апатия, непреодолимое желание прилечь днем и чувство разбитости по утрам — знакомое многим состояние, которое часто списывают на «просто хандру». Однако врач-сомнолог Илья Смирнов в беседе с REGIONS объясняет, что причины упадка сил носят конкретный физиологический характер, и с ними можно и нужно работать. Главные факторы, по словам врача, — это дефицит солнечного света, заставляющий организм снижать выработку гормона бодрости серотонина, и повышенные энергозатраты на обогрев тела в холода...

Многие из нас, если на каждый испытывал, так или иначе, чувство сонливости. Это очень влияет на нашу жизнь, так как падает работоспособность, мы становимся невнимательными, рассеянными. Причин, которые приводят к этому состоянию, может быть множество – от обычного недосыпания заканчивая хроническими болезнями. Прежде, чем узнать, как можно быстро избавиться от чувства сонливости, давайте разберемся, что может служить причинами. Это все причины сонливости, с которыми можно бороться в домашних условиях и как это сделать, мы опишем ниже...

Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...