4 года назад
Как отвыкнуть от кофе за 7 дней. Опыт бывшего кофемана
... точнее, кофевумена))) С тех пор, как в нашем доме поселилась кофемашина, я ни дня не могла провести без кофе. Незаметно в моем ежедневном меню появились обязательные 3 чашки кофе. Со временем чашки выросли в объеме в 2 раза. Потом их число увеличилось до 5 чашек в день! Кофе стало обязательным на ужин, когда я собиралась работать до поздна. Кофе стало традицией утреннего пробуждения. Когда я заходила в торговый центр, где пахло вкусным кофе, в голове тут же появлялась идея: как только приду, попью кофейку))) А потом появились проблемы...
3946 читали · 4 года назад
В плену снотворных, или «тихая зависимость»
Снотворные. Раньше они были плохие и вызывали привыкание, а сейчас придумали хорошие (Z-поколение — зопиклон, залеплон, золпидем) и их можно пить при бессоннице. Примерно такой посыл я слышу в высказываниях многих пациентов (и даже в отечественных публикациях)...