Медитация перед сном | глубокое расслабление | избавиться от стресса | звуки природы
Правила хорошего сна: как высыпаться по ночам
Чтобы не ворочаться по ночам и просыпаться с хорошим настроением
Как восстановить сон: 7 ритуалов перед сном, которые работают лучше снотворного! 😴💤
А помните, как в детстве мы засыпали за секунду, а теперь считаем овец, кур и даже налоги? Привет, моя дорогая!🥰 Если твой сон напоминает сериал с бесконечными сезонами «Ворочаюсь-не-могу-уснуть», пора вернуть себе право на 8 часов блаженства. Не нужны дорогие таблетки или медитации 🧘♀️с тибетскими чашами. Держи ритуалы, которые уложат тебя в постель быстрее, чем муж засыпает после фразы: «Давай поговорим». 💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤 напитки для улучшения сна, травяные чаи перед сном...