Я работаю с детьми с тяжёлыми нарушениями развития. Аутизмом, генетическими заболеваниями, нарушением интеллекта. Случаев, когда перемена питания благотворно сказывалась на состоянии ребенка - могу рассказать множество. Именно поэтому сейчас активно углубляюсь в тему питания, прохожу обучение, делаю выводы. Глупо закрывать глаза на тот факт, что множество сложных детей стали продвигаться в своем развитии при помощи диеты и пищевых добавок. Но об этом позже, сегодня же расскажу про себя.  Я всегда была уверена, что у меня слабый ЖКТ...

Решила попробовать пить кефир перед сном, но мне посоветовали не делать этого. Напиток, конечно, полезный, но... С недавнего времени я стала тщательнее следить за питанием, например, не ем после 19.00 часов. Бывает такое, что просто не успеваю поужинать вовремя, в связи с различными обстоятельствами. Если сложилась такая ситуация, и часам к девяти вечера хочется кушать, то желательно перекусить чем-то. Зная свой организм, точно могу сказать, что проснусь среди ночи голодной. Решила попробовать пить кефир перед сном, но мне посоветовали не делать этого...