Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Все знают, что детям полезно молоко, а взрослым полезнее кефир. Это связано с особенностью работы желудка и особенно его кислотностью. Особенно кефир полезен для тех, кто постарше. С возрастом организм не «ломается», как думают многие, а просто начинает работать медленнее и осторожнее. После 50 лет тело всё чаще живёт в режиме восстановления, а не накопления сил. Мышцы теряют часть своей массы, кости обновляются дольше, а сон становится более поверхностным, что мешает полноценному ночному восстановлению...