Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – о храпе и о том, как от него избавиться. Исследования показывают, что среди взрослых в возрасте от 30 до 60 лет регулярно храпят 44% мужчин и 28% женщин. И больше половины людей старше 60 лет регулярно храпят. Что такое храп Храп – это звук, возникающий при прохождении воздуха через дыхательные пути, когда они частично заблокированы. Ткани в верхней части дыхательных путей соприкасаются друг с другом и вибрируют, вызывая храп...

Храп. Кто-то относится к нему с юмором, кто-то — с раздражением, а кто-то просто покупает беруши. За этим странным звуком стоит целая физиологическая цепочка — расслабленные мышцы горла, вибрирующие ткани, узкие дыхательные пути… но иногда храп это симптом. Разбираемся, почему мы храпим, чем это опасно и что с этим делать. Храп возникает, когда во сне части вашего горла вибрируют. Важный момент — это происходит только во сне. Часть горла, которая вибрирует, это глотка. Она находится прямо за языком, а несколько небольших мышц удерживают ее открытой...