Слово «креатин» у большинства намертво склеено с качалкой: банка на 300 порций, ложка в шейкере, парни с бицепсом. И на этом всё знание заканчивается. А между тем самый изученный спортивный порошок в мире последние годы изучают совсем не в зале, а в лаборатории сна, памяти и старения. И там он показывает то, чего от «добавки для массы» никто не ждёт. Разберёмся спокойно, без латыни и без рекламы, кому креатин реально нужен и зачем. ## Что он вообще делает, если на пальцах Представьте, что у каждой клетки есть аккумулятор...