Если кто-то нарушает ваше личное пространство, слишком близко подходит, трогает ваши вещи или дотрагивается до вас, важно чётко и спокойно обозначить свои границы. Вот несколько стратегий, которые могут помочь в таких ситуациях: Если человек подходит слишком близко, попробуйте повернуться к нему боком или сделать шаг назад, чтобы создать комфортное расстояние. Если он снова приблизится, можно пристально посмотреть на него, давая понять, что вы осознаёте его действия. Спокойно и чётко скажите о том, что вам некомфортно...

Всем привет! Вернёмся в прошлое. Пять лет назад, а может и шесть у меня, как и у многих были проблемы с личными границами и отстоять их, особенно в общении с близкими казалось нереальным чем-то. Уходило много сил, злости. Ведь кому приятно, когда в его личное пространство лезут с "непрошенными советами", пытаются отследить информацию о всех переписках, всех с кем общаюсь и самое обидное было, что и выводы сделают - оклевещут. Чаще всего личные границы нарушают именно те, кто входит в более близкое пространство: родные, друзья, коллеги...

Сегодня очень много говорят про психологические границы - и то, как важно их отстаивать и защищать. Какое интересное сочетание, если подумать - "я защищаю свои границы". Можно проанализировать, от кого я их защищаю, почему эти кто-то кажутся опасными, почему они нападают...? Но задайте себе и другой вопрос - а какие они, эти границы? зачем мне они? как и когда они возникли? Формироваться наши границы начали очень давно, когда мы были еще детьми, чтобы сформировать наше отдельное от мамы «Я», с собственными интересами, предпочтениями и желаниями…и чтобы интересы нашего «Я» защитить...

Для чего нужны личные границы? Границы, если очень просто сказать, это понимание и осознание собственного "Я" как отдельного от других, это как будто наша конституция личности. И дело в том, что мы создаём собственные границы не для того чтобы заставить кого-то что-то сделать, а устанавливаем их для самих себя...и таким образом показываем что допустимо и что недопустимо делать по отношению к нам. Друзья, как это работает? Давайте на примере...Представьте, у вас есть подруга и, допустим, у неё противная...