Как отстоять свои личные границы -не грубо, но уверенно Для многих людей отстаивать личные границы очень сложно. Даже когда что-то неприятно, неудобно или откровенно нарушает внутренний комфорт, внутри всё равно возникает страх: «а вдруг я покажусь грубым? », «а вдруг человек обидится? », «не хочу портить отношения». Человек терпит, соглашается, молчит , хотя внутри уже копится раздражение и усталость. Интересно, что у многих есть ощущение: если ставить границы, то это обязательно жёстко, резко или конфликтно...

Бывало ли у вас такое, что вы соглашались на то, что вам не по душе — лишь бы не задеть другого человека? Казалось бы, пустяк: отправиться туда, куда совсем не тянет, выслушать лишний разговор, оказать помощь, хотя после трудового дня уже не осталось энергии. Вы поступали так, а затем внутри возникало тяжёлое ощущение, будто вы изменили самому себе. И чем чаще вы так поступали, тем слабее звучал ваш внутренний голос. Тот самый, который понимал, чего вы действительно хотите. А потом вы неожиданно начали замечать, что человек стал вами пользоваться...