В нашей постсоветской культуре вообще не принято отстаивать свои границы и уважать чужие. Начиная с «мамаша, ребёнок-то простудится у вас» от каждой бабки на улице, до звонков свекрови в 9 утра в субботу или субботника в школе в майские праздники или маминых приказов поехать всем на дачу батрачить в выходные. Знакомо?) Мы с детства впитывали это долженствование, особенно перед старшими, вышестоящими, и оно естественным образом вышло с нами на в офис. Особенно трудно нам решиться заявить о своих границах на работе...

Личные границы - это одно из самых уязвимых понятий в жизни каждого человека. Делать что-то не по своей воле, лишаться комфорта ради других людей и действовать в ущерб себе - ситуации знакомы многим. Личные границы может нарушить кто угодно и как угодно, но намного сложнее их отстоять на работе, где есть коллектив, влиятельный начальник и желание получить повышение. За одной просьбой задержаться в офисе могут следовать постоянные переработки, звонки в выходные и просьба принести кофе, когда это совсем не входит в ваши обязанности...