В нашей постсоветской культуре вообще не принято отстаивать свои границы и уважать чужие. Начиная с «мамаша, ребёнок-то простудится у вас» от каждой бабки на улице, до звонков свекрови в 9 утра в субботу или субботника в школе в майские праздники или маминых приказов поехать всем на дачу батрачить в выходные. Знакомо?) Мы с детства впитывали это долженствование, особенно перед старшими, вышестоящими, и оно естественным образом вышло с нами на в офис. Особенно трудно нам решиться заявить о своих границах на работе...

Ничего не предпринимаете Знакомо? Давайте разбираться как отстаивать свои границы, кому и когда это нужно. 1. Самое сложное — увидеть, что граница нарушена. Когда человек не видит нарушения, оно копится и, когда начинает мешать очень сильно, реагирует бурно, часто со скандалом. Происходит взрыв. А дальше тишина и снова копится напряжение. Кстати, это частый сценарий для топ-менеджеров, когда сильное постоянное напряжение вылезает криком и несдержанностью. Если в детстве у вас был пример родителя...

Большую часть жизни мы проводим на работе. И это значит, что здоровые отношения в коллективе – обязательное условие для сохранения вашего ментального здоровья. К сожалению, часто в коллективах происходят ситуации, которые противоречат нашему представлению о комфорте. Например: ❗️руководитель просит задержаться после работы или выйти на смену в выходной, что воспринимается как должное; ❗️коллеги перекладывают часть своей работы, чтобы освободить личное время; ❗️коллеги звонят или пишут по...