Вопрос, как рассчитать дату месячных, актуален для всех девушек и женщин детородного возраста. Сегодня сделать это можно с помощью традиционного менструального календаря или специальных приложений для смартфона/планшета. В любом случае тебе важно научиться самой отслеживать длительность менструального цикла. Это не только удобно, но и важно с точки зрения женского здоровья. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ РАСЧЕТА ДАТЫ МЕНСТРУАЦИИ Если ты не знаешь, как рассчитать дату следующих месячных, следуй нашей простой пошаговой инструкции...

Месячный малыш — это крошечное существо, чья жизнь только начинает обретать ритм. В этом возрасте особенно важно организовать правильный распорядок дня, который поможет ребенку чувствовать себя спокойно и безопасно, а маме и папе — легче адаптироваться к новому этапу. Какой же распорядок дня подойдет для малыша в 1 месяц? Распорядок помогает новорожденному привыкнуть к окружающему миру. Четкий график сна, кормлений и бодрствования создает у ребенка ощущение стабильности. Он быстрее адаптируется к новым условиям, лучше спит и меньше плачет...