Наверняка всем знакомо это слово-"скакала". Может даже кто-то умеет ей пользоваться,но правильно ли? Возможно ли научиться прыгать не только одинарные прокруты,но и двойные, а может даже тройные? Отвечу сразу-да. Это и не так сложно на самом деле Но необходимо соблюдать достаточно несколько правил,набраться терпения и тогда все у вас получится. 1.Подбор скакалки Знаете как говорится-чем проще тем лучше. И здесь это правило работает. Не стоит покупать какие-то там супер навороченные, т.е с подсчетом прыжков,калорий и т...

Прыжки через скакалку - это не только детская забава, но и эффективное средство для похудения и поддержания физической формы. В этой статье давайте подробнее рассмотрим, как прыжки через скакалку могут помочь вам избавиться от лишних килограммов и обрести хорошую физическую форму. Преимущества прыжков через скакалку - Сжигание калорий: Прыжки через скакалку – это высокоинтенсивная кардионагрузка, которая позволяет сжигать значительное количество калорий за короткое время. В зависимости от интенсивности и веса человека, за 30 минут прыжков можно сжигать от 300 до 500 калорий...