Затянувшаяся до утра вечеринка, бессонница или просто ранний подъем? Недосып неизбежно влияет на бдительность и концентрацию, ведь именно по этой причине водителям настоятельно не рекомендуется садиться за руль невыспавшимися! И хотя нет никаких чудесных советов, которые помогут добрать недостающие часы отдыха, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь. Итак, вот 7 советов, которые помогут вам оправиться от бессонной ночи: Примите теплый душ Перспектива принять теплый...

У каждого время от времени случаются ситуации, из-за которых полноценный ночной отдых невозможен. К счастью, нехватку часов сна можно компенсировать. Сон — базовая человеческая потребность. Врачи убеждены, что для продуктивности он еще важнее, чем еда. Именно поэтому в тех случаях, когда мы не высыпаемся, резко падает концентрация и появляется вялость. Причем кофе и другие тонизирующие напитки здесь не помогут, а скорее сделают только хуже. В лучшем случае энергия появится ровно на полчаса, а затем начнется резкий спад...