В этой статье мы говорили о стрессе: Хронический стресс: как он разрушает тело и психику, даже если ты «держишься». Но что, если стресс не враг, а подсказка вашего организма? ⠀ Стресс проявляется в теле раньше, чем в голове. Зажатые плечи, сжатая челюсть, ком в горле, тяжесть в животе, всё это сигналы, что вы держите слишком много. ⠀ ⠀ Сделать глубокий вдох, не просто дыхание. Это способ создать пространство там, где раньше было напряжение. Попробуйте прямо сейчас: ⠀ ⠀ Регулярное осознанное дыхание...