Замечали, как некоторые мысли превращаются в замкнутый круг? Вы снова и снова прокручиваете неприятный разговор, ситуацию на работе или личную неудачу, хотя понимаете, что это бессмысленно. В этой статье вы найдете конкретные техники из терапевтической практики, которые помогут разорвать этот порочный круг и вернуть себе душевное равновесие. «Почему я не могу просто перестать об этом думать?» — этот вопрос знаком многим. Когда мысли зацикливаются, они забирают энергию, мешают спать и радоваться жизни...