«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Иногда мы можем испытывать трудности в том, чтобы отпустить прошлое и двигаться дальше. В этой статье мы рассмотрим, как можно отпустить прошлое и начать жить настоящим. Первый шаг к тому, чтобы отпустить свое прошлое, - это осознание того, что оно уже прошло. Не нужно зацикливаться на том, что произошло, а лучше сосредоточиться на том, что происходит сейчас. Важно понимать, что прошлое не определяет нас полностью, и мы можем строить свою жизнь так, как хотим. Второй шаг - принятие того, что случилось...