Люди, которые регулярно трудятся по ночам, не мучаются оттого, спать или не спать. У них это выбор без выбора. Их советы, как не спать всю ночь и оставаться бодрым, более позитивны и реалистичны, чем опыт людей, которые вынужденно иногда не спят, например, перед экзаменом...

Если да, то вы не одиноки. Давайте узнаем, как перестать думать по ночам, пытаясь заснуть. Прощай сон? Вы лежите в постели, уставший после долгого, утомительного дня, и уже готовы заснуть. Но вдруг в голову закрадывается неприятная мысль. Вы пытаетесь отмахнуться от нее, но чем больше вы это делаете, тем сильнее она разрастается. Она зовет своих друзей - страх неопределенности, тревогу и неуверенность - и набрасывается на вас. И не успеете вы оглянуться, как окажетесь в плену чрезмерных размышлений...