Проснулись в холодном поту от кошмара? Сердце колотится, а в голове прокручиваются неприятные образы, грозя испортить весь день? Не поддавайтесь панике! Существует множество способов "обезвредить" плохой сон и не дать ему воплотиться в реальность. От древних примет, передающихся из поколения в поколение, до современных психологических практик - выбирайте то, что подходит именно вам и спите спокойно! Считается, что если успеть поделиться неприятным сновидением до обеда, то оно потеряет свою силу....

Как быстро уснуть ночью в домашних условиях: проверенные способы без таблеток. Бессонница знакома каждому третьему человеку, а каждый десятый страдает её хронической формой. Учёные из медицинской школы Джона Хопкинса доказали: бессонница — это не просто проблемы со сном, а состояние мозга, который «не выключается» даже ночью. Чтобы помочь ему расслабиться, нужно создать правильные условия — и действовать уже за несколько часов до отхода ко сну. Если вы ищете надёжные способы, как быстро уснуть ночью в домашних условиях, — вы по адресу...