Здоровье и долголетие — мечта многих людей. Конечно, многое зависит от генетики. Однако есть 7 простых правил, неукоснительное соблюдение которых существенно продлит жизнь. Открываем секрет, как долгие годы находиться в добром здравии и прожить до 90 лет (а может и дольше 🤫). 1️⃣ Будьте активны По мнению врачей, люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, на 50% сильнее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Им редко удается избежать инфаркта или инсульта до 60 лет, в отличие от людей, ведущих активный образ жизни...