Ложишься спать, выключаешь свет, закрываешь глаза - и именно в этот момент мозг решает вспомнить всё сразу. Что завтра делать по работе? Почему произошёл тот разговор? Не забыл ли я оплатить счёт? А что будет через месяц? Нужно купить, починить, позвонить, ответить… Тело уже устало, а голова продолжает работать. В итоге человек проводит в постели ещё час, а утром чувствует себя разбитым. Проблема не всегда в том, что у вас слишком много дел. Иногда мозг просто не получил сигнала, что день закончился. Хорошая новость в том, что привычку прокручивать мысли перед сном можно постепенно ослабить. 1...