Вы просыпаетесь с десятками уведомлений, постоянно обновляете корпоративные чаты и просматриваете почту в попытке не упустить ни одной детали? Расплата за это ― нарастающая тревожность и выгорание. В зоне риска часто находятся люди, принимающие решения, ― предприниматели и менеджеры. В этом материале делимся реалистичной инструкцией цифрового детокса для людей, которые не могут так просто оставить рабочее место. В последние десятилетия люди работают на высоких оборотах, однако мозг не успел эволюционировать под такую скорость ― и работает на износ...

В последние годы мы стали свидетелями настоящей революции в области связи. Домашние телефоны постепенно уходят в прошлое, уступая место мобильным устройствам и интернет-коммуникациям. Но как же отключить этот реликт, не потеряв при этом связь с близкими? Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее. Согласно статистике, в 2022 году лишь 30% россиян продолжали активно использовать домашние телефоны. Это число стремительно уменьшается. Зачем же держать дома телефон, который не используется? Причин...