Кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала в беседе с «Радио 1», что существуют продукты, употребление которых может облегчить засыпание. «Есть продукты, которые обладают очень мягким релаксирующим действием и облегчают засыпание. Это те продукты, которые богаты магнием, например орехи и морепродукты, и те, которые способствуют выработке серотонина – гормона удовольствия. Он также обладает успокаивающим свойством. Молочная продукция богата витамином В, который способствует улучшению работы нервной системы», - рассказала Денисова...

Мед и молоко, взятые вместе, приносят неимоверную пользу нашему организму. Мед, сам по себе, обладает антиоксидантными, антимикробными и противогрибковыми свойствами. Он очень эффективен при лечении всевозможных респираторных заболеваний. С другой стороны, молоко богато витаминами и белками. В молоке много кальция и других минералов. Какие же чудеса с нашим организмом может сделать комбинация молока и меда? 1. Напиток улучшает сон Мед - это натуральное средство, используемое для предотвращения бессонницы...