… Всем привет) В позапрошлом посте я писал о том, что переход на правильное питание, как бы это парадоксально ни звучало, несёт в себе не потерю, а, наоборот, приобретение удовольствия. Мы можем заменить дешевое удовольствие от "вкусняшек", которое никогда глобально не сделает нас счастливее, на более сложное и ценное удовольствие, позволяющее улучшить качество жизни - на удовольствие от улучшения и обладания крутой фигурой, от общения с близкими, от хобби, секса, денег и пр. Но после прочтения...

Как не отказывать себе в еде и при этом худеть! Разве такое бывает? Бывает! Один из способов набирающий популярность это фастинг! Или как его еще называют интервальное голодание! Интервальное голодание- это режим питания с периодическим отказом от еды. Самая популярная схема это 16/8. Когда 16 часов вы голодаете, а 8 часов окно где можно принимать пищу. Т.е. достаточно пропустить один прием пищи, например завтрак. И калорийность вашего дневного рациона уменьшится. Так что, если вы привыкли...