Как не отказывать себе в еде и при этом худеть! Разве такое бывает? Бывает! Один из способов набирающий популярность это фастинг! Или как его еще называют интервальное голодание! Интервальное голодание- это режим питания с периодическим отказом от еды. Самая популярная схема это 16/8. Когда 16 часов вы голодаете, а 8 часов окно где можно принимать пищу. Т.е. достаточно пропустить один прием пищи, например завтрак. И калорийность вашего дневного рациона уменьшится. Так что, если вы привыкли...

На самом деле, вопрос питания очень личностная тема. Тут не будет конкретного плана твоего рациона, который возможно помог бы тебе понизить вес или еще чего-нибудь. Многие люди, ссылаясь на ряд целей, таких как улучшить свое физическое состояние или избавиться от акне, начинают вводить себя в рамки различных диет. Но откуда взялись эти диеты? И правильно ли вводить себя в эти несуществующие рамки? Кхм, вопросов много, но ответ один. Ты - сам регулятор своих мыслей и желаний. Насколько прочна...