Мы много говорим о том, что нужно делать, чтобы добиться успеха. Но важно учитывать и те действия, которые мешают нам достигать поставленных целей, а именно вредные привычки. На них уходит много времени и энергии, и нам бы хотелось отказаться от них. Однако это непросто. Все дело в быстрых удовольствиях и их предвкушении. Привычка — это автоматическая реакция на какой-то сигнал окружающей среды. Она происходит неосознанно: человек не думает, а просто делает. Например, многие люди, столкнувшись со стрессом, машинально идут к холодильнику...

Очень часто на просторах сети мы можем слышать о важности отказа от вредных привычек, но следует воспринимать это не как модную тенденцию, а важное решение. Отказ от вредных привычек принесет большую пользу здоровью как физическому, так и психическому. Но отказаться от них бывает не всегда просто, ведь с этими привычками мы жили годами, а избавиться хотим быстро...