Мы много говорим о том, что нужно делать, чтобы добиться успеха. Но важно учитывать и те действия, которые мешают нам достигать поставленных целей, а именно вредные привычки. На них уходит много времени и энергии, и нам бы хотелось отказаться от них. Однако это непросто. Все дело в быстрых удовольствиях и их предвкушении. Привычка — это автоматическая реакция на какой-то сигнал окружающей среды. Она происходит неосознанно: человек не думает, а просто делает. Например, многие люди, столкнувшись со стрессом, машинально идут к холодильнику...

Как избавиться от вредных привычек: можно ли отказаться от них навсегда Часто человек осознает, что некоторые действия осложняют ему жизнь, но как избавиться от вредных привычек, не понимает. А в некоторых случаях не считает их таким уж большим злом и относит к мелким личным причудам. Может быть, такая точка зрения и имеет место, если подобные алгоритмы поведения не начинают подводить в самый неподходящий момент. Так, пагубные пристрастия, наносящие вред физиологическому и психологическому состоянию, вызывающие негативный отклик окружающих, явно должны быть выявлены и устранены...