Вы уже собираетесь выложить всю свою душу на просьбу подруги помочь ей с переездом, хотя сил почти нет. Это знакомо? Часто мы соглашаемся на занятия и обязательства, которые не только отнимают у нас время, но и сил. Но как же сказать «нет» и не испытывать при этом вины? Зачем об этом говорить? Чувство вины за отказ, это распространенная проблема. Вы можете переживать, что разочаровываете людей, или думать, что ваша отказа сделает вас эгоисткой. Часто это связано с нашей потребностью быть хорошими в глазах окружающих...