Как организм намекает, что пора отказаться от вина?
Почему стоит отказаться от употребления вина навсегда?
#отказ от вина Зачастую бокалом вина мы пытаемся заглушить накопившийся стресс, в то же время чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте подробнее остановимся на недостатках алкоголя. 1. Алкоголь депрессант Из-за того, что в организме образуется тетрагидроизохинолин вещество, блокирующее выработку серотонина (гормона радости), у человека пропадает интерес к жизни. В статье журнала «Alcoholism: Clinical and Experimental Research» («Алкоголизм: клинические...
Как отказаться от сладкого на работе без чувства вины и страха осуждения
Знакомая ситуация? В офисе стоит торт, кто-то угощает домашним печеньем, и вам приносят кусочек, приглашая присоединиться к коллективу. И вы, скрепя сердце, соглашаетесь. А потом чувствуете, что этот торт не прибавил вам радости и энергии, а сплетни коллег только усилили разочарование от трапезы, и вот вы уже корите себя: «Зачем я на это соглашаюсь каждый раз? Почему я не могу отказаться?». СПОЙЛЕР: Не нужно становиться аскетом, который от всего отказывается. Ваша задача — научиться выбирать в конкретной ситуации, опираясь на свои ощущения...