«Мне неудобно отказать. Вдруг человек обидится?» Коллега просит задержаться после работы, хотя у вас уже есть планы. Подруга снова хочет поговорить о своих проблемах, а у вас совершенно нет сил. Мама просит приехать в выходные, хотя вы мечтали просто отдохнуть. Внутри звучит отчётливое: «Я не хочу». Но вслух вы произносите привычное: «Хорошо». А потом злитесь на себя, чувствуете усталость, раздражение и тревогу. Думаете, как теперь всё успеть, почему опять согласились и когда наконец сможете заняться собственной жизнью...