После тяжелой ночной смены, коты днём решили прилечь отдохнуть.
Как высыпаться: для тех, кто работает по ночам
Ночные смены – противоестественно. Рано или поздно они обязательно спровоцируют проблемы со здоровьем. Поэтому такая работа не должна быть постоянной, только временной. Как правильно высыпаться, если вам приходится работать по ночам, - читайте в нашем материале. В идеале человек должен спать по ночам, и бодрствовать в светлое время суток. Так устроен наш организм, по таким законам работают наши внутренние биологические часы. Днём все органы активно функционируют, повышается метаболизм и температура...
Как работать в ночную смену
Современный мир диктует свои условия, и многие профессии требуют работы в ночное время. Айтишники, медицинские работники, диспетчеры, операторы кол-центров и многие другие специалисты сталкиваются с ночными сменами. Однако ночная работа может серьезно повлиять на здоровье, продуктивность и общее самочувствие. В этой статье разберем, как правильно организовать рабочий процесс в ночное время, чтобы избежать выгорания и сохранить энергию. Человеческий организм адаптирован к бодрствованию днем и отдыху ночью...